Cuanta Agua Debe Tomar Un Niño De 7 Años

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Cuanta Agua Debe Tomar Un Niño De 7 Años

Niños necesitan ocho vasos al día.

• Ocho vasos al día.

¡Mantén a tus hijos hidratados!

Ocho vasos al día.

Es importante que los niños beban ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratados y saludables. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y los órganos, y transporta los nutrientes y el oxígeno a las células.

• Hidratación:

  El agua es esencial para la hidratación. Cuando un niño está deshidratado, puede experimentar fatiga, estreñimiento, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse.

• Regulación de la temperatura corporal:

  El agua ayuda a regular la temperatura corporal. Cuando un niño suda, el agua se evapora y enfría el cuerpo.

• Lubricación de las articulaciones y los órganos:

  El agua ayuda a lubricar las articulaciones y los órganos. Esto ayuda a prevenir el dolor y la rigidez.

• Transporte de nutrientes y oxígeno a las células:

  El agua ayuda a transportar los nutrientes y el oxígeno a las células. Esto es esencial para el crecimiento y el desarrollo saludable.

Hay muchas maneras de ayudar a los niños a beber más agua. Puedes ofrecerles agua en vasos, botellas o pajitas. También puedes añadir fruta o verduras al agua para darle sabor. Si tu hijo no le gusta el agua, puedes probar a darle otras bebidas saludables, como la leche o el zumo de frutas 100% natural.