¿Te preocupa que tu hijo de dos años no quiera comer? ¿Has probado de todo y sigues sin encontrar una solución? En este artÃculo, hablaremos de las vitaminas para niños de dos años que no quieren comer. Veremos qué son, por qué son importantes y cómo puedes dárselas a tu hijo sin que se dé cuenta.
¿Qué son las vitaminas?
Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Hay 13 vitaminas esenciales, que se dividen en dos grupos: las vitaminas solubles en agua y las vitaminas solubles en grasa.
Las vitaminas solubles en agua son la vitamina C y las vitaminas del grupo B. Estas vitaminas se absorben en el intestino delgado y se eliminan del cuerpo a través de la orina.
Las vitaminas solubles en grasa son las vitaminas A, D, E y K. Estas vitaminas se absorben en el intestino delgado junto con las grasas y se almacenan en el hÃgado y los tejidos grasos. Se liberan en el cuerpo cuando se necesitan.
¿Por qué son importantes las vitaminas para los niños?
Las vitaminas son esenciales para el crecimiento y el desarrollo de los niños. Ayudan a mantener el sistema inmunitario fuerte, previenen las enfermedades e incluso pueden ayudar a mejorar el rendimiento escolar.
¿Qué problemas pueden causar las deficiencias de vitaminas en los niños?
Las deficiencias de vitaminas en los niños pueden causar una variedad de problemas, incluyendo:
- Crecimiento y desarrollo deficientes
- Problemas de visión
- Problemas de piel
- Problemas digestivos
- Problemas del sistema inmunitario
¿Cómo puedo darle vitaminas a mi hijo sin que se dé cuenta?
Hay varias maneras de darle vitaminas a tu hijo sin que se dé cuenta.
- Añade vitaminas a su comida. Puedes añadir vitaminas en polvo a su yogur, cereales o batidos.
- Dale vitaminas masticables. Las vitaminas masticables vienen en una variedad de sabores y formas, por lo que es fácil encontrar unas que tu hijo le gusten.
- Dale vitaminas lÃquidas. Las vitaminas lÃquidas se pueden añadir a la leche, el agua o el zumo de tu hijo.
- Dale un multivitamÃnico. Los multivitamÃnicos son una forma fácil de darle a tu hijo todas las vitaminas y minerales que necesita.
¿Qué vitaminas necesita mi hijo?
La cantidad de vitaminas que tu hijo necesita depende de su edad, sexo y estado de salud. Sin embargo, en general, los niños de dos años necesitan las siguientes cantidades de vitaminas:
- Vitamina A: 400 microgramos
- Vitamina C: 65 miligramos
- Vitamina D: 400 unidades internacionales
- Vitamina E: 15 miligramos
- Vitamina K: 80 microgramos
- Vitamina B1 (tiamina): 1,2 miligramos
- Vitamina B2 (riboflavina): 1,3 miligramos
- Vitamina B3 (niacina): 14 miligramos
- Vitamina B6 (piridoxina): 1 miligramo
- Vitamina B12 (cobalamina): 2,4 microgramos
¿Qué puedo hacer si mi hijo no quiere tomar vitaminas?
Si tu hijo no quiere tomar vitaminas, no te desesperes. Hay algunas cosas que puedes hacer para que le resulten más apetecibles.
- Intenta darle vitaminas en diferentes formas y sabores.
- Dale vitaminas en pequeñas dosis durante el dÃa.
- Ofrécele vitaminas como un premio o una golosina.
- Habla con tu pediatra sobre otras formas de darle vitaminas a tu hijo.
Darle vitaminas a tu hijo de dos años puede ser un reto, pero es importante recordar que son esenciales para su crecimiento y desarrollo. Si sigues estos consejos, podrás darle a tu hijo las vitaminas que necesita sin que se dé cuenta.
Vitaminas Para Niños De Dos Años Que No Quieren Comer
Esenciales para el crecimiento.
- Previenen enfermedades.
Mejora el rendimiento escolar.
Previenen enfermedades.
Las vitaminas son esenciales para el sistema inmunitario, que es el encargado de proteger al cuerpo de las enfermedades. Las vitaminas ayudan a producir glóbulos blancos, que son las células que combaten las infecciones. También ayudan a producir anticuerpos, que son proteÃnas que reconocen y atacan a los gérmenes.
- Vitamina A: Ayuda a mantener sanas las células que recubren las vÃas respiratorias y el tracto digestivo, lo que ayuda a prevenir las infecciones.
- Vitamina C: Ayuda a producir glóbulos blancos y anticuerpos. También es un poderoso antioxidante, lo que significa que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
- Vitamina D: Ayuda a regular el sistema inmunitario y a producir glóbulos blancos. También ayuda a absorber el calcio, que es importante para la salud de los huesos.
- Vitamina E: Es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. También ayuda a regular el sistema inmunitario.
- Vitamina K: Ayuda a producir proteÃnas que son importantes para la coagulación de la sangre y la curación de las heridas.
Darle a tu hijo las vitaminas que necesita puede ayudarle a prevenir una variedad de enfermedades, incluyendo resfriados, gripe, infecciones de oÃdo y diarrea.
