A Que Edad Dejan De Dormir Siesta Los Niños

A Que Edad Dejan De Dormir Siesta Los Niños

La siesta es una parte importante de la rutina diaria de muchos niños, pero ¿a qué edad dejan de dormirla?

Edad Típica para Dejar de Dormir Siesta

La mayoría de los niños dejan de dormir la siesta entre los 3 y los 5 años de edad. Sin embargo, algunos niños pueden seguir durmiendo la siesta hasta los 7 u 8 años, e incluso más tarde.

Señales de que un Niño Está Listo para Dejar de Dormir Siesta

Hay algunas señales que pueden indicar que un niño está listo para dejar de dormir la siesta:

• El niño ya no se duerme fácilmente durante la siesta.
• El niño se despierta a menudo durante la siesta.
• El niño está irritable o gruñón después de despertarse de la siesta.
• El niño tiene problemas para conciliar el sueño por la noche.

Beneficios de Dejar de Dormir Siesta

Hay varios beneficios asociados con dejar de dormir la siesta, incluyendo:

• El niño puede dormir mejor por la noche.
• El niño puede estar más atento y concentrado durante el día.
• El niño puede tener más tiempo para jugar y aprender.

Problemas Relacionados con Dejar de Dormir Siesta

Aunque dejar de dormir la siesta puede tener beneficios, también puede causar algunos problemas, incluyendo:

• El niño puede estar cansado o irritable durante el día.
• El niño puede tener problemas para concentrarse en la escuela.
• El niño puede dormir demasiado por la noche.

Soluciones para los Problemas Relacionados con Dejar de Dormir Siesta

Si su hijo tiene problemas para adaptarse a dejar de dormir la siesta, hay algunas cosas que puede hacer para ayudarle:

• Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente por la noche.
• Cree una rutina relajante para la hora de acostarse.
• Evite dar a su hijo cafeína o azúcar antes de acostarse.

Opiniones de Expertos sobre Dejar de Dormir Siesta

“La siesta es una parte importante del desarrollo de los niños pequeños, pero la mayoría de los niños están listos para dejar de dormirla entre los 3 y los 5 años de edad. Si su hijo sigue durmiendo la siesta después de esa edad, hable con su pediatra para ver si hay alguna preocupación subyacente”, dijo el Dr. James McKenna, profesor de antropología y salud comunitaria en la Universidad de Notre Dame.

“La siesta puede ser beneficiosa para los niños pequeños, pero si su hijo está teniendo problemas para dormir por la noche, puede ser el momento de dejar de dormirla. Hable con su pediatra si tiene alguna pregunta sobre la siesta de su hijo”, dijo la Dra. Maria Kang, pediatra en el Hospital de Niños de Seattle.

La siesta es una parte importante de la rutina diaria de muchos niños, pero la mayoría de ellos dejan de dormirla entre los 3 y los 5 años de edad. Si su hijo sigue durmiendo la siesta después de esa edad, hable con su pediatra para ver si hay alguna preocupación subyacente.