¡Hola a todos! En esta ocasión, traigo una entrada especial para los más pequeños de la casa. Vamos a hacer un repaso de algunas recetas de cocina muy fáciles y divertidas de preparar con niños de preescolar en España.
Como todos sabemos, cocinar con niños es una actividad muy beneficiosa para ellos. No solo les ayuda a aprender conceptos básicos de nutrición y matemáticas, sino que también les enseña a trabajar en equipo, a ser pacientes y a seguir instrucciones. Además, es una forma estupenda de pasar tiempo juntos y crear recuerdos inolvidables.
Recetas De Cocina Para Hacer Con Niños De Preescolar
¡Vamos a ello! Aquà tienes unas cuantas recetas de cocina para hacer con niños.
Panqueques de plátano y avena
Esta receta es perfecta para el desayuno o la merienda. Es saludable, fácil de hacer y muy rica. Ingredientes: 1 plátano maduro, 1 taza de avena, 1 huevo, 1 taza de leche, 1 cucharadita de polvo para hornear, 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio, 1/4 cucharadita de sal, 1 cucharada de azúcar moreno, 1/2 cucharadita de vainilla, aceite o mantequilla para engrasar la sartén
Preparación:
- En un bol, machaca el plátano hasta obtener un puré suave.
- Añade la avena, el huevo, la leche, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, la sal, el azúcar moreno y la vainilla.
- Bate con una batidora eléctrica o a mano hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Calienta una sartén a fuego medio-bajo y engrasa con un poco de aceite o mantequilla.
- Vierte un cucharón de masa en la sartén para cada panqueque y cocina durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados.
- Sirve los panqueques con tus toppings favoritos, como frutas frescas, sirope de arce o mantequilla de cacahuete.
Galletas de avena y pasas
Estas galletas son muy fáciles de hacer y son perfectas para una merienda saludable. Ingredientes: 1 taza de avena en copos, 1/2 taza de harina de trigo integral, 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio, 1/4 cucharadita de sal, 1/2 taza de mantequilla sin sal, ablandada, 1/2 taza de azúcar moreno, 1/4 taza de azúcar blanco, 1 huevo, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 1 taza de pasas.
Preparación:
- Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
- En un bol, mezcla la avena, la harina, el bicarbonato de sodio y la sal.
- En otro bol, bate la mantequilla, el azúcar moreno y el azúcar blanco hasta que estén cremosos.
- Añade el huevo y la vainilla y bate hasta que estén bien mezclados.
- Añade la mezcla de avena a la mezcla de mantequilla y bate hasta que estén bien combinados.
- Añade las pasas y mezcla bien.
- Forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
- Coloca cucharadas de masa en la bandeja para hornear, dejando un espacio de unos 5 centÃmetros entre cada uno.
- Hornea durante 10-12 minutos, o hasta que los bordes estén dorados.
- Deja enfriar las galletas en la bandeja para hornear durante unos minutos antes de transferirlas a una rejilla para enfriar.
Ensalada de frutas
Esta ensalada de frutas es una forma deliciosa y saludable de conseguir que los niños coman más frutas. Ingredientes: 1 taza de fresas, cortadas en rodajas, 1 taza de arándanos, 1 taza de piña enlatada, escurrida, 1 taza de uvas, cortadas en mitades, 1/2 taza de yogur natural, 1 cucharada de miel, 1 cucharadita de extracto de vainilla.
Preparación:
- En un bol grande, combina las fresas, los arándanos, la piña y las uvas.
- En un bol pequeño, mezcla el yogur, la miel y el extracto de vainilla.
- Vierte la mezcla de yogur sobre la ensalada de frutas y mezcla bien.
- Sirve la ensalada de frutas inmediatamente.
Pizza casera
Hacer pizza casera es una actividad muy divertida para los niños. Ingredientes: 1 taza de harina de trigo integral, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de azúcar, 1/4 taza de aceite de oliva, 1/2 taza de agua tibia, 1 lata de salsa de tomate, 1 taza de queso mozzarella rallado, tus ingredientes favoritos para la pizza (como pepperoni, jamón, verduras, etc.).
Preparación:
- Precalienta el horno a 200 grados Celsius.
- En un bol grande, mezcla la harina, la sal, el azúcar y el aceite de oliva.
- Añade el agua tibia y mezcla hasta que se forme una masa suave.
- Divide la masa en dos partes iguales y extiende cada una hasta formar un cÃrculo de unos 30 centÃmetros de diámetro.
- Coloca las masas en una bandeja para hornear engrasada.
- Cubre las masas con la salsa de tomate y el queso mozzarella.
- Añade tus ingredientes favoritos para la pizza.
- Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
- Corta las pizzas en rodajas y sirve inmediatamente.
Consejos para cocinar con niños
Aquà tienes algunos consejos para cocinar con niños:
- Elige recetas sencillas y fáciles de seguir.
- Mide los ingredientes con antelación.
- Deja que los niños ayuden con tareas sencillas, como batir, mezclar y decorar.
- Sé paciente y no te preocupes si se ensucian un poco.
- Haz de la cocina una actividad divertida y relajada.
Espero que estas recetas os sirvan de inspiración para cocinar con vuestros hijos.
Recetas De Cocina Para Hacer Con Niños De Preescolar
Divertidas, fáciles y nutritivas.
- Platos sencillos y deliciosos.
¡Cocinar juntos, un momento especial!
Platos sencillos y deliciosos.
Cuando se trata de cocinar con niños, la sencillez es clave. Elige recetas que sean fáciles de seguir y que no requieran muchos ingredientes ni pasos complicados. De esta forma, los niños podrán participar activamente en la preparación de la comida y se sentirán orgullosos de sus creaciones.
- Ingredientes básicos: Utiliza ingredientes que sean fáciles de encontrar y que los niños conozcan. Evita ingredientes exóticos o difÃciles de conseguir.
- Pasos sencillos: Elige recetas que tengan pocos pasos y que sean fáciles de entender para los niños. Evita recetas que requieran técnicas de cocina complicadas o que necesiten mucho tiempo de preparación.
- Resultados deliciosos: Asegúrate de que las recetas que elijas sean deliciosas y atractivas para los niños. Esto les animará a comer la comida que han preparado y a disfrutar de la experiencia de cocinar.
Aquà tienes algunos ejemplos de platos sencillos y deliciosos que puedes preparar con niños:
- Pizza casera: Haz tu propia masa de pizza o utiliza una base de pizza comprada en la tienda. Deja que los niños elijan sus ingredientes favoritos y monten sus propias pizzas.
- Pasta con salsa de tomate: Cuece la pasta según las instrucciones del paquete y prepara una sencilla salsa de tomate con tomate triturado, ajo, cebolla y albahaca. Deja que los niños ayuden a mezclar la salsa y a servir la pasta.
- Tortitas: Mezcla harina, azúcar, levadura en polvo y sal en un bol. En otro bol, bate los huevos, la leche y la mantequilla derretida. Añade los ingredientes secos a los ingredientes húmedos y mezcla hasta que estén bien combinados. Cocina las tortitas en una sartén caliente engrasada hasta que estén doradas por ambos lados.
- Batidos de frutas: Lava y corta las frutas que más te gusten. Mézclalas en una batidora con yogur, leche y hielo hasta que estén bien trituradas. Sirve los batidos con pajitas y fruta fresca.
¡AnÃmate a cocinar con tus hijos! Es una actividad divertida y gratificante que os permitirá pasar tiempo juntos y crear recuerdos inolvidables.